6 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Puasa

Mulai hari ini kita sudah memasuki bulan ramadhan, bulan penuh berkah dan rahmat. Sebuah hari yang dirayakan oleh umat islam di seluruh dunia, tanpa terkecuali. Dalam ramadhan, diwajibkan berpuasa untuk yang sudah akil baligh.

Puasa tidak hanya sebatas menahan lapar dan haus dari terbit fajar sampai terbenam matahari, tapi lebih dari itu. Bulan puasa adalah bulan penuh rahmat yang sangat didambakan banyak orang dan penuh kemuliaan.

Tentunya anda harus bisa menjaga kesehatan di bulan puasa. Alasannya sederhana, agar anda bisa beraktivitas secara maksimal dalam masa puasa dan juga agar puasa anda berjalan dengan baik. Bukankah dengan tubuh yang sehat, puasa lancar, aktivitas harian anda juga lancar?

Disini, kami akan memberikan beberapa tips menjaga kesehatan di bulan puasa. Tips ini kami ambil dari halaman Aarab News dan rasanya sangat patut untuk dishare kepada anda.

Baiklah, langsung ke tips menjaga kesehatan di bulan puasa:

1. Buat Perencanaan Makanan

Selama bulan ramadhan, untuk menjaga kesehatan di bulan puasa buatlah perencanaan daftar makanan yang akan anda konsumsi sekeluarga secara rapi. Hal ini bertujuan agar anda tidka bingung menentukan menu makanan sahur dan berbuka setiap hari.

Gunakan menu makanan yang sehat dan seimbang dan satu tips lagi. Dalam berbuka dan sahur hindari Junk Food karena efeknya tidak baik untuk kesehatan anda.

2. Kurangi Konsumsi Teh, Kopi, dan Minuman Bersoda

Tips menjaga kesehatan di bulan puasa yang kedua adalah mengurangi konsumsi beberapa minuman diatas. Coba kurangi sekali untuk dua hari atau terserah manajemen anda. Hal ini penting untuk meminimalkan datangnya sakit kepala saat anda sedang berpuasa.

Alternatifnya, banyak minum air putih. Dalam sehari anda bisa minum 4-10 gelas dan itu dibagi untuk buka dan sahur.

3. Kebiasaan Makan Sehat

Tips menjaga kesehatan di bulan puasa berikutnya adalah menjaga kebiasaan makan yang sehat. Dalam berbuka, jangan lupakan menu buah dan sayuran sebagai penyeimbang. Pada saat sahur, usahakan agar anda idak bangun telat.

Alasannya, agar anda tidak makan terlalu cepat saat sahur. Ini penting karena makan terlalu cepat bisa berakiabt tidak baik, berlaku juga pada saat berbuka puasa.

4. Konsultasi ke Dokter

Jika anda punya masalah kesehatan, anda bisa mengkonsultasikannya kepada dokter. Konsultasikan tentang keluhan adna, dan minta tips kepada dokter bagaimana pola makan yang cocok, serta bagaimana agar anda bisa menjalankan puasa dengan baik. Dengan begitu, tujuan anda untuk menjaga kesehatan di bulan puasa akan tercapai.

5. Cukup Waktu Tidur

Tidur malam juga adalah hal penting yang harus anda perhatikan salam menjaga kesehatan di bulan puasa. Tidur malam yang baik diperlukan untuk bisa memastikan keseimbangan tubuh anda untuk aktivitas di hari berikutnya. Tapi, jika anda merasa kurang cukup tidur. Gunakan waktu siang untuk tidur,tapi jangan sampai hal itu menganggu aktitas anda di siang hari.

6. Berolahraga

Cara menjaga kesehatan di bulan puasa berikutnya adalah olahraga. Olahraga berfungsi untuk membantu sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga kesehatan tubuh anda bisa terjaga. Olahraga yang dilakukkan tidak perlu terlalu berat, minimal jalan santai yang biasanya banyak dilakukkan orang setelah sahur.

Semoga 6 tips menjaga kesehatan di bulan puasa diatas berguna untuk anda. Lakukkan dengan tepat, dan anda akan bisa menjaga kesehatan di bulan puasa.

Source : http://wisatakuliner.com/kuliner/tips-n-tricks/108-6-tips-menjaga-kesehatan-di-bulan-puasa.html

Apa itu JKT48?

Kami ingin menciptakan tempat bagi para perempuan Indonesia untuk mewujudkan impian mereka. Bersama para penggemar, kami ingin membuat satu-satunya “Idola Orisinil Indonesia“. Inilah inspirasi utama kami meluncurkan JKT48.

Seluruh anggota JKT48 akan berjuang untuk menggapai tujuan mereka menjadi idola sesungguhnya. Untuk itu, mereka akan berdedikasi tinggi terhadap kegiatan mereka. Tidak hanya menyanyi dan menari, namun juga bakat atau penampilan lainnya. Ayo, datang dan saksikan para anggota berjuang keras mewujudkan mimpi mereka. AKB48 dapat sukses karena tumbuh “bersama“ para penggemar sehingga mereka dapat mencapai posisi seperti saat ini. Kami ingin JKT48 mengikuti jejak AKB48 untuk menjadi grup idola yang dekat dengan para penggemarnya dan juga menjalin hubungan yang erat dengan mereka. Kami percaya bahwa dukungan dari para penggemar akan membawa JKT48 ke tingkat yang lebih tinggi, dimulai dari grup idola yang berbasis di Jakarta hingga menjadi dikenal di seluruh dunia.

Di JKT48 ada istilah oshimen yaitu adalah member yang kita dukung/suka. Oshimen saya di JKT48 ada 2 yaitu Alicia Chanzia dan Beby Chaesara Anadila ^^

Sedikit video dari mereka berdua :

Source : http://jkt48.com/about/jkt48?lang=id

Tentang Universitas Muhammadiyah Malang

Universitas Muhammadiyah Malang yah inilah Universitas tujuan saya setelah lulus dari SMA. Kenapa memilih UMM? Karena gk tau aja banyak orang dari kalimantan yang lanjut di Kota Malang. Kakak saya sendiripun adalah Alumni dari UMM sendiri ^^.

Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) adalah perguruan tinggi swasta terbesar di Jawa Timur yang berpusat di kampus III Universitas Muhammadiyah Malang, Jalan Raya Tlogomas 246 Kota Malang, Jawa Timur deket desa Landungsari pokoknya, yang jelas nggak jauh dari terminal Landungsari itu sendiri. UMM juga telah mendapatkan akreditasi A sehingga eksistensinya sama sekali tidak kalah atau bisa dibilang setara dengan UGM, maupun UI. Oleh karena didominasi warna bangunan putih, so UMM sering disebut sebagai kampus putih.

UMM merupakan salah satu universitas yang tumbuh cepat, sehingga oleh PP Muhammadiyah diberi amanat sebagai perguruan tinggi pembina untuk seluruh PTM (Perguruan Tinggi Muhammadiyah) wilayah Indonesia Timur. Program-program yang didisain dengan cermat menjadikan UMM sebagai “The Real University”, yaitu universitas yang benar-benar universitas dalam artian sebagai institusi pendidikan tinggi yang selalu komit dalam mengembangkan Tri Darma Perguruan Tinggi — Wikipedia

Source : http://maulzxxx.wordpress.com/2013/07/18/studi-di-kampus-putih-universitas-muhammdiyah-malang/

Mengapa Memilih FKIP Bahasa Inggris?

Banyak orang yang bertanya kepada saya begitu pun hal nya dengan kalian pasti sering ditanyakan oleh orang lain,”Ngambil jurusan apa?” “FKIP Bahasa Inggris” “Owh.. mau jadi guru? pinter bahasa Inggris dong.” Lalu, berbanggalah kalian yang memiliki cita-cita menjadi guru atau setidaknya mempunyai rencana untuk terjun di dunia pendidikan bahwa jawaban yang kalian ucapkan sesuai dengan yang kalian lakukan sekarang.

“Happiness is when what you think, what you say and what you do are in harmony.” -Mahatma Gandhi

Banyak orang mengambil jurusan FKIP Bahasa Inggris karena ingin fokus pada bahasanya atau bahasa Inggris itu sendiri. Padahal kalau kita mau lebih teliti lagi dalam melihat jurusan yang kita ambil, FKIP Bahasa Inggris hanya fokus segelintir pada kajian bahasa tetapi lebih banyak mempelajari pada pengajaran bahasa dimana mahasiswa/i FKIP Bahasa Inggris tersebut dipersiapkan dengan matang untuk memasuki dunia kerja menjadi guru nantinya setelah mereka selesai menempuh pendidikan minimal strata 1.

Kemudian, mengapa memilih FKIP Bahasa Inggris? kenapa bukan sastra saja? kenapa harus pendidikan?

Pendidikan maupun sastra sama saja artinya kedua jurusan ini menyediakan pembelajaran khusus mengenai bahasa namun berbeda pada tingkat pendalamannya dan bergantung pada minat kita. Kalau kita peduli pada dunia pendidikan, maka tidak ada salahnya kita mengambil jurusan ini. Selain itu, di kampus saya yaitu Univ. Tridinanti Palembang, kita tidak hanya diajarkan mengenai pendidikan akan tetapi juga diajarkan kompetensi tambahan untuk bekerja dalam bidang lain (selain keguruan) yang masih berkaitan erat dengan penggunaan bahasa Inggris sebagai bahasa internasional misalnya Intro to Business English, Cross Culture Understanding, etc.

Bahasa Inggris adalah bahasa internasional dimana dunia perdagangan (E-commerce) dan teknologi (iptek) telah sangat dikuasai oleh bahasa ini. Maka, sebagai lulusan yang mampu berdaya saing tinggi, ber-IMTAQ, beretos kerja tinggi dan mampu bersaing di tingkat nasional maupun internasional, jurusan inilah jawabannya.

“ah, saya tidak mau kuliah jurusan Bahasa Inggris. Kan, bisa kursus.” Kursus tidak sama dengan pendidikan bahasa Inggris di lembaga formal. Mengapa? karena kursus hanya mempersiapkan siswanya untuk lulus tes UN, TOEFL, dll. Sedangkan FKIP Bahasa Inggris benar-benar diajarkan secara mendalam dan detail baik berupa keterampilan maupun keilmuan juga diajarkan oleh tenaga pengajar yang bersertifikasi dalam maupun luar negeri. Misalnya, FKIP di Univ. Tridinanti dipimpin dan diajar oleh dekan yang telah menyandang gelar professor juga sebagai dosen di Univ. Tridinanti Palembang.

Setelah lulus, mahasiswa/i FKIP Bahasa Inggris dapat bekerja sebagai

• Staf pada LSM, khususnya LSM internasional.Penerjemah dwibahasa (Inggris–Indonesia dan sebaliknya).
• Pengajar Kursus/Pelatihan Bahasa Inggris dan kelas-kelas privat.
• Guru di sekolah-sekolah formal (SD, SMP, SMA/SMK/MA) atau dosen di berbagai institusi atau universitas.

Jangan takut kalau kita kuliah di jurusan yang berakreditasi rendah. Justru, dengan berakreditasi rendah lah, maka orang akan semakin berlomba-lomba untuk memajukan infrastruktur, produktivitas dan mutu lulusan. Percuma saja jika kita masuk jurusan berakreditas tinggi tapi kita tidak minat masuk di jurusan tersebut. Lebih baik kuliah di jurusan berakreditas rendah tapi jurusannya sesuai dengan passion (minat) kita. Bukan bergantung pada akreditasi, tapi bergantung bagaimana kita bisa meningkatkan kualitas diri sebagai mahasiswa. Seandainya kita memutuskan untuk memilih akreditasi tinggi tapi nggak sesuai keinginan, kita harus siap dengan segala konsekuensi yang kita hadapi nantinya.

Banyak sekarang dibutuhkan guru-guru bahasa inggris yang kreatif dan berdedikasi didunia pendidikan di sekolah-sekolah nasional plus swasta yang sedang menjamur, mereka biasanya memiliki standart kesejahteraan guru yang tinggi. Mereka juga merupakan sekolah yang sedang mencari bentuk, sehingga peran kita sangat besar jika dapat memberi kontribusi terhadap pencarian bentuk kurikulum pendidikan mereka.

selain itu dunia pendidikan bukan hanya soal guru, ada juga yang menjadi pembicara seminar, ada yang menjadi pengusaha bimbingan belajar, ada yang menjadi pencetus ide kreatif tentang produk-produk pendidikan seperti buku, media digital, system belajar, metode dan sebagainya.

Jika kita mencintai dunia pendidikan ada banyak jalan untuk mencapai impian kita, tidak harus menjadi guru sebuah sekolah negeri dengan status pegawai negeri sampai tua. Bahkan, dosen adalah profesi yang lebih diminati masyarakat untuk martabat dan kesejahteraan sosial.

Source : http://nitadiswanda.wordpress.com/2013/05/04/mengapa-fkip-bahasa-inggris-itu-penting/

Tentangku

Halooo...!! Nama saya Dimas Muhammad Ikhsan. Biasa dipanggil Dimas, tapi kalo temen-temen saya di kalimantan sih biasa manggilnya No'ah. Pfft, aku pun bingung kok bisa ya di panggil kyk gitu. Padahal aku sadar mukaku gk ada mirip-miripnya sama semua personil band Noah --". Saya berasal dari Kalimantan Utara. Ituloh provinsi indonesia yg ke-34, nama ibukotanya Tanjung Selor. Nah disana tempat beta tumbuh dan berkembang. Walaupun gk terlalu rame, tapi disana itu tenang, aman, dan jarang sekarang sekali terjadi kerusuhan2/demo/kejahatan kriminal. Pokoknya enak bangetlah buat dijadiin tempat untuk menua hihihi..

Hobi ? Nah hobi saya ini unik banget, mau tau apa ? Yap kalian pasti gk asing dengan yang namanya JKT48. Nah entah kenapa saya suka banget sama mereka >.<. Kalo kata fansnya sih Ngaidol ^^.

Saudara?? Nah saya mempunyai 1 adik lelaki dan 1 kakak perempuan. Nah uniknya saya ini adalah saya mempunyai kembaran seorang cewek dan dia sendiri juga seorang Maba di UMM. Haha ntar deh aku kenalin yg kepo.. Sekian duluu ya pamit undur diri #salam2jari *eh

Sedikit pict aku :v